Feliz 2015

Hola amig@s!

Esta semana ya hemos entrado en 2015, año nuevo, objetivos nuevos. Esta muy bien eso de marcarse objetivos cada año nuevo, pero me gustaría recordar algunas cosas.

Marca objetivos reales, porque yo también quiero un Porche, pero si no consigo objetivos más pequeños hasta llegar ahí nunca tendré un Porche. 

No desistas, con la motivación de año nuevo todos queremos embarcarnos en nuevos proyectos, y eso es muy bonito, pero a lo largo de los meses nos vamos encontrando escalones, muros incluso cimas que superar, recuerda que rodeando la cima también llegaras a tu objetivo, no te desilusiones y busca alternativas.

Una vez lo hayas conseguido, haz saber a todos los que te han ayudado tu sentimiento de gratitud y ayúdales en la medida de lo posible a conseguir sus objetivos.

Pues después de estos pequeños consejos, continuó mi semanario. La alimentación la estoy llevando fatal, pero el entrenamiento bien, a ver si en pasar fiestas ya me tomo mas en serio la alimentación.

Lunes, 29 de Diciembre 2014

Hoy he salido a rodar un poco por Orgergia en solitario. La idea era no apretar y divertirme además trabajando la técnica bajando y subiendo. Bajando he probado bajar fino y rápido, puesto que mi mayor defecto es que bajando no miro por donde voy muchas veces y no cuido la mecanica. Y subiendo he hecho zonas que normalmente son de bajada técnica, en alguna que otra zona incluso he subido y bajado hasta ocho veces, cuando no me salía bien. En definitiva, un entreno muy ameno, cercano a casa e ideal para airearme.

Martes, 30 de diciembre 2014

Por fin empiezo las matemáticas. No te asustes, no he cambiado la temática del blog, sigo hablando de dos ruedas. El caso es que BeFit ya me ha pasado el plan de entrenamiento de esta semana y hoy toaban series, de ahí lo de las matemáticas, porque cuando las he visto me han recordado mucho a las míticas ecuaciones, por ejemplo, 30' 140ppm 3x(30'' 190ppm 10'' rec), ¿verdad que se parece a una ecuación? Pues he acabado mis primeras series muy cansado, pero no extenuado. Me han gustado muchísimo y he ido a la zona de rotondas.

He salido a las 19:30h, de noche, cuando he podido y hacia muchísimo frío, tanto que al respirar profundo en las series alguna que otra vez me daban calambres en los dientes. Me he puesto la ropa más de invierno que tengo y aún así algo de frío he pasado, espero no constiparme.

Miércoles, 31 de diciembre 2014

Ha venido mi amigo Xavi de Bélgica a pasar unos días en España y se ha traído la moto de cros, una RMZ250. Hemos ido a entrenar al circuito de Ondon, me lo he pasado en grande haciendo mangas cronometradas con la misma moto. Pero sobretodo me ha dado mucha alegría verle y rodar juntos, ya que el esta todo el año por el mundo dando vueltas y rara vez podemos quedar. 

Jueves, 1 de enero 2015

Descanso total, por dolor en todo el cuerpo tras el entrenamiento de ayer.

Viernes, 2 de enero 2015

De nuevo a la carga, y de nuevo series. Mucho más duras que las del martes y eso que en tiempo total es el mismo pero los descansos, como se nota cuando te acortan la recuperación entre serie y serie. Esta vez si he acabado extenuado, aunque me hayan gustado una vez estaba en casa, la sensación de estar llevando tu cuerpo al máximo me encanta. 

He salido por la tarde noche, de nuevo con la ropa que mas abriga, pero esta vez me ha sobrado la chaqueta, esos 3/4 grados de mas comparados al martes se han notado mucho.

Sábado, 3 de enero 2015

Empezamos trabajo en gimnasio. Hoy tocaba la primera sesión de fuerza de la pretemporada, he salido con las patas muy gordas, pero con buenas sensaciones. 

He buscado un gimnasio para probar de los conocidos como "low cost", desde un principio me ha gustado, hasta que he caído donde esta el truco en su bajo precio. Las clases colectivas, por ejemplo spinning las imparte una pantalla gigante, donde se ve una persona "guiando" la clase. Yo no soy muy de gimnasios, es mas, los suelo esquivar, pero me he puesto en la piel de quien va al gimnasio menudo y me ha resultado frío, poco motivador. Además he pensado en la cantidad de puestos de trabajo que NO están ofreciendo, pues el gimnasio lo podía gestionar una sola persona. En fin, yo no voy a contribuir los pocos días que vaya al gimnasio a que este se gane mi dinero, no mientras eviten de esta manera contratar a personal cualificado.

Al margen de mi posición, vamos al entrenamiento. He hecho tres ejercicios que tenía programados por BeFit y ya que estaba ahí he aprovechado para hacer TRX y una sesión muy larga de estiramientos. En las sentadillas he sufrido un poco porque la barra me hacia bastante daño y me ha dejado una buena marca en los hombros.

Domingo, 4 de enero 2015

Día de entreno libre y me he ido a llanear. Pues después del palizon de ayer en el gimnasio mal iba a ir por montañas, así que día tranquilo acumulando horas y con parada de café incluida.

Gracias por leerme!

Un saludo.